Sonntag, 08 November 2020 / Veröffentlicht in Fitnesstraining und Sport
Beintraining Front Squat
Der Front Squat beansprucht folgende Bereiche der Muskulatur: Der Front Squat beansprucht folgende Muskelgruppen dynamisch: vierköpfiger Oberschenkelstrecker (Musculus quadriceps femoris), zweiköpfiger Oberschenkelbeuger, langer Kopf (Musculus biceps femoris, caput longum), großer Gesäßmuskel (glutaeus maximus), Halbsehnenmuskel (Musculus semitendinosus) und Plattsehnenmuskel (Musculus semimembranosus). Neben den aufgezählten Muskelgruppen im aktiven Bewegungsverlauf wird der Front Squat durch passive Muskelgruppen im
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