Wirbelsäulenspezialist München

Spezialist für Bandscheibenvorfall in München

Durch gezieltes Körperkern Training entlasten wir Deine Wirbelsäule, indem wir Deine Rückenmuskulatur stärken und dual die Rumpf- und Bauchmuskulatur anhand eines Gegenspieler Trainings stützen. Dein HWS Spezialist Giesing.

Die richtige Behandlung nach einem Bandscheibenvorfall

Diese sechs Punkte beinhaltet dein Wirbelsäulen Training.

45 minütiges Core-Training

Zugeschnittenes Körperkern Training, welches die Rücken-, Rumpf- und Bauchmuskulatur stärkt.

Mobilitätstraining

Durch Antirotationstraining, Rumpf- und Seitbeugen vergrößern wir Deine Mobilität im Oberkörper.

Athletik Unterricht

Absolviere Funktionstraining aus dem Bereich der Athletik und verbessere Deine Agilität.

Faszientraining

Verklebte Faszien werden durch lokales Black Roll Training und gezieltes Drückausüben behandelt.

Dynamisches Dehnen

Wir ergänzen Core-Training mit dynamischem Dehnen der Muskulatur und lösen Verspannungen.

5er Karte

Buche fünf Trainingsstunden und erhalte 10 % Rabatt auf den regulären Preis.

HWS Spezialist München

Absolviere Sport nach Bandscheibenvorfall, um Rückenschmerzen zu lindern, die Wirbelsäule zu stützen und eine sofortige Verbesserung der Körperhaltung festzustellen. Dein HWS Spezialist Südost.

Fakten

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Preis

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Über mich

Besuche mich in meinem privaten Training und klicke auf das Bild

Mein Antrieb besteht darin...

meine Praxiserfahrung im Umgang mit Rückenverletzungen an Dich weiterzugeben. Dein Wirbelsäulenspezialist in der Nähe

Wirbelsäulenspezialist
München!

Wer ist der beste Wirbelsäulenspezialist in München?

Die Wirbelsäule ist das knöcherne Achsenskelett des Menschen und sorgt nicht nur für eine aufrechte Körperhaltung, sondern ist ein elementar wichtiges Bindeglied zu verschiedenen Teilen des Skeletts. Unter anderem Arme, Beine, Schultern, Becken, Brustkorb und Kopf sind mit der „knöchernden Mitte“ verbunden. Darüber hinaus bietet die Wirbelsäule dem Rückenmark einen überlebenswichtigen Schutz vor Verletzungen. Sowohl eine falsche Haltung als auch Überbelastung, Verletzungen und Erkrankungen können zu verschiedenen Beschwerden führen, die die Lebensqualität deutlich reduzieren. Mit einem gezielten Training für die Wirbelsäule können die Haltung verbessert, Schmerzen gelindert und unterschiedliche Leiden behandelt werden. Wir sind dein Wirbelsäulenspezialist München, der dich auf dem Weg zu einem gesünderen Rücken professionell unterstützt. Ob geschwächte Rückenmuskulatur, Bandscheibenvorfall oder Halswirbelsäulensyndrom (HWS), als Wirbelsäulenspezialist München wissen wir, worauf es ankommt und mit welchen Übungen die Beschwerden gelindert werden können.

Spezialist Bandscheibenvorfall München – gezielt gegen Beschwerden

Nach einem Bandscheibenvorfall sollte nach einhelliger Expertenmeinung keine dauerhafte Schonhaltung eingenommen werden. Adäquate Bewegung und eine Kräftigung der Muskulatur verkürzen den Heilungsprozess und lindern die Beschwerden. Zu unseren Leistungen als Wirbelsäulenspezialist in München gehören Übungen und Trainingseinheiten, die bei einem Bandscheibenvorfall in jeglicher Hinsicht helfen und unterstützen. Um die negativen Auswirkungen eines Bandscheibenvorfalls erfolgreich zu überwinden, gilt es einen Trainingsplan zu erstellen, der die Bewegung und Mobilität in anderen Bereichen des Körpers wie den Füßen, Knöcheln, Knien, Hüften, der Brustwirbelsäule und dem Schultergürtel erleichtert. Als Spezialist für Bandscheibenvorfälle in München erstellen wir ein maßgeschneidertes und sicheres Trainingsprogramm, das die Einschränkungen durch den Bandscheibenvorfall schonend beseitigt. Zu den Symptomen eines Bandscheibenvorfalls zählen neben Rückenschmerzen auch Taubheit und Kribbeln in den Armen und Beinen. Lasse solche Beschwerden hinter dir und erlange eine neue Beweglichkeit, indem du unsere Erfahrung und unser Fachwissen als Wirbelsäulenspezialist in München in Anspruch nimmst.

Spezialist für Wirbelsäule in München – wir erstellen individuelle Lösungen

Wer nach einem Wirbelsäulenspezialist innerhalb Münchens sucht, ist mit uns fündig geworden. Rückenprobleme können durch Fehlhaltungen, Bandscheibenvorfall, Nervenkompression, Muskelzerrung und -krämpfe sowie verschiedene Arten von Verletzungen entstehen. Als Spezialist für Wirbelsäulenverletzungen sind wir in sämtlichen Fällen der richtige Ansprechpartner, der mit maßgeschneiderten Lösungen unterstützt. Wir gehen individuell auf die Ursache deiner Rückenschmerzen ein und erstellen einen individuellen Trainingsplan. Das Ziel ist nicht nur die Wiederherstellung des normalen Bewegungsumfangs, sondern eine nachhaltige Verbesserung der Rückengesundheit. Wir sind dein Wirbelsäulenspezialist München, der über das entsprechende Know-how verfügt.

Wirbelsäulenspezialist MünchenWirbelsäulenspezialist München

Spezialist Wirbelsäule Südost – dein Ansprechpartner in München

Lumbosakraler Schmerz, unspezifischer Rückenschmerz und idiopathischer Schmerz sind alles Begriffe, die Ärzte verwenden, um Rückenschmerzen zu bezeichnen. In Wirklichkeit weisen diese generischen Etiketten darauf hin, dass keine umfassende Untersuchung durchgeführt wurde. Glücklicherweise verfügen wir als Spezialist für die Wirbelsäule im Südosten Münchens über das Fachwissen, um der Ursache von Beschwerden auf den Grund zu gehen. Das Erstellen eines Trainingsplans für ein schmerzfreies Leben ist etwas ganz anderes als das Erstellen eines Trainingsplans für ein bestimmtes Fitnessziel. Als Wirbelsäulenspezialist München wissen wir, worauf es ankommt und wie wir dir zu einer neuen Lebensqualität ohne Rückenschmerzen verhelfen. Ob München-Südost, Giesing oder Umgebung, wir sind hier in der Region für individuelle Lösungen bekannt. Überzeuge dich noch heute von unseren Leistungen als Wirbelsäulenspezialist in München.

Spezialist Wirbelsäule Giesing – maßgeschneiderte Trainingspläne für die Region

Heutzutage führen viele Menschen einen zunehmend sitzenden Lebensstil. Sowohl im beruflichen Umfeld als auch im privaten Bereich werden viele Tätigkeiten im Sitzen verrichtet. All das Sitzen führt jedoch zu einer Schwächung der Rückenmuskulatur und in der Folge zu Schmerzen. Als Spezialist für die Wirbelsäule in Giesing bieten wir eine auf dich zugeschnittene Lösung, die dir zu einer besseren Haltung, einer stärkeren Rückenmuskulatur und einer höheren Lebensqualität verhilft. Ein gesunder und starker Rücken stabilisiert und stützt deine Wirbelsäule, wodurch das Erreichen deiner Gesundheits- und Fitnessziele noch einfacher wird. Wir sind dein Wirbelsäulenspezialist München, der mit jahrelanger Erfahrung und spezifischem Fachwissen unterstützt.

HWS Spezialist München – gezielte Übungen zur Behandlung von HWS

Bei dem Halswirbelsäulensyndrom treten Beschwerden im Bereich der Halswirbelsäule auf. Verspannungen, Schwindel sowie Kopfschmerzen gehören zu den typischen Erscheinungen. Oftmals sind eine falsche Körperhaltung oder verspannte Muskeln die Ursache. Als HWS Spezialist aus München wissen wir, mit welchen Übungen das Halswirbelsäulensyndrom effektiv behandelt werden kann. Wir helfen mit einem gezielten Training einen operativen Eingriff entbehrlich werden zu lassen, sind als Wirbelsäulenspezialist München aber auch nach einer Operation der richtige Ansprechpartner. Wer nach einem Wirbelsäulenspezialisten in München sucht, um permanente Schmerzen loszuwerden, ist mit uns fündig geworden. Überzeuge dich noch heute von unseren Leistungen als Wirbelsäulenspezialist München.

HWS Spezialist Giesing – dein erfahrener HWS-Experte

Durchaus werden wir im Regelfall als Wirbelsäulenspezialist bezeichnet, doch ist auch HWS Spezialist in Giesing eine zutreffende Beschreibung für unsere umfassenden Leistungen. Mit dem HWS-Syndrom gehen häufig Schmerzen in der Schulter, ein verspannter Nacken, Kribbeln in den Fingern, Schwindel und Kopfschmerzen einher. Unsere jahrelange Erfahrung als Wirbelsäulenspezialist in München versetzt uns in die Lage, mit einem maßgeschneiderten Trainingsprogramm diese Beschwerden zu lindern. Eine Kombination aus Dehnungsübungen und Krafttraining befreit dich von belastenden Schmerzen und schenkt dir eine neue Bewegungsfreiheit. Welches Trainingsprogramm dich zum Erfolg führt, zeigen wir dir als Spezialist für Wirbelsäule in München.

HWS Spezialist Südost – in München und Umgebung die erste Anlaufstelle

Treten Nackenschmerzen oder Rückenschmerzen im Bereich der Halswirbelsäule auf, kann ein Halswirbelsäulensyndrom verantwortlich sein. Die Schmerzen strahlen oftmals bis in die Hände und Schultern aus. Wir sind dein HWS Spezialist Südost, der mit einem maßgeschneiderten Trainingsprogramm dabei hilft, die belastenden Beschwerden wieder loszuwerden. Als Wirbelsäulenspezialist München bieten wir von der Ursachenanalyse bis hin zur gezielten Stärkung der Rückenmuskulatur sämtliche Leistungen aus einer Hand.

WirbelsäulenspezialistWirbelsäulenspezialist

Bester Wirbelsäulenspezialist in München – alle Leistungen aus einer Hand

Als bester Wirbelsäulenspezialist in München bieten wir ein umfassendes Betreuungsprogramm. Dazu gehört, dass wir die Ursachen für die Beschwerden zunächst näher analysieren. Dabei berücksichtigen wir sämtliche Besonderheiten wie Vorerkrankungen oder unfallbedingte Verletzungen. Wir sind dein Spezialist für die Wirbelsäule in München, der dich als Gesamtheit betrachtet und komplexe Zusammenhänge erkennen kann. Häufig sind Rückenbeschwerden nicht auf ein einzelnes Problem zurückzuführen. Zu unseren Leistungen als Wirbelsäulenspezialist München zählt, dass wir nach der Ursachenanalyse einen maßgeschneiderten Trainingsplan erstellen. Selbstverständlich wirst du von unseren Experten aktiv auf deinem Weg zu einem gesünderen Rücken begleitet.

Die besten Wirbelsäulenspezialisten Münchens – direkt in deiner Umgebung

Wer die besten Wirbelsäulenspezialisten Münchens sucht, ist mit uns fündig geworden. Ein gut ausgebildeter Schultergürtel und eine gut entwickelte Rückenmuskulatur sind wichtig, um Haltungsschäden vorzubeugen und die Wirbelsäule zu stabilisieren. Wir als einer der besten Wirbelsäulenspezialisten Münchens zeigen dir, wie du diese Muskelgruppen gezielt stärken kannst. Bei richtiger Ausführung reichen bereits wenige Übungen, um von einem überzeugenden Erfolg zu profitieren.

Wirbelsäule Spezialisten München – wir bieten maßgeschneiderte Lösungen

Grundsätzlich kann der Rücken in drei Muskelpartien eingeteilt werden: Rückenstrecker, Trapezius und Latissimus dorsi. Mit einem maßgeschneiderten Trainingsprogramm stellen wir als Wirbelsäulenspezialist in München sicher, dass die richtigen Muskelpartien in der richtigen Intensität angesprochen werden, damit du von belastenden Rückenleiden befreit wirst. Aus gutem Grunde werden wir als einer der besten Wirbelsäule Spezialisten Münchens bezeichnet. Ob HWS, Bandscheibenvorfall oder ein anderes Problem mit der Wirbelsäule, wir erstellen einen individuellen Trainingsplan, der bei der Behandlung der jeweiligen Beschwerden hilft.

Wirbelsäule StärkenWirbelsäule Stärken

Wie funktioniert eine Behandlung bei einem Bandscheibenvorfall?

Solange keine neurologischen Ausfälle wie Sensibilitätsstörungen oder Lähmungen auftreten, ist eine Operation nicht erforderlich. Nicht der Befund auf dem Röntgenbild, sondern die Belastbarkeit des Rückens und die Beschwerden sind bei einem Bandscheibenvorfall entscheidend. Die Behandlung bei einem Bandscheibenvorfall kann mit regelmäßigem Training und den richtigen Übungen erfolgen. Welche Trainingseinheiten helfen und die Beschwerden lindern, zeigen wir dir als Wirbelsäulenspezialist München.

Wie kann man die Bandscheibe trainieren?

Bei einem Bandscheibenvorfall geht es vorrangig um die Stärkung der Tiefenmuskulatur. Planks, Liegestütze, einbeiniges Stehen und Übungen, bei denen der Körper in einer teilweisen Rotation steckt, sind geeignet, um die Tiefenmuskulatur zu aktivieren. Jedoch gibt es auch unzählige Geräteübungen, die bei dem Aufbau der Tiefenmuskulatur helfen. Als Rücken- und Wirbelsäulenspezialist stellen wir ein individuelles Trainingsprogramm zusammen, mit dem du die Rückenmuskulatur trainieren und damit die Bandscheiben entlasten kannst.

Geht Sport nach Bandscheibenvorfall?

Nach einem Bandscheibenvorfall darf Sport getrieben werden, doch sind nicht alle Sportarten und Übungen geeignet. Bandscheibenpatienten wird unter anderem von Tennis, Joggen und Badminton abgeraten. Demgegenüber sind Krafttraining, Nordic Walking und Yoga sehr gut geeignet, um aktiv gegen die Beschwerden vorzugehen. Wer mit den richtigen Übungen schmerzfrei werden möchte, kann sich auf unsere Expertise als Wirbelsäulenspezialist München verlassen.

Wirbelsäulenspezialist in der Nähe – wir stärken deinen Rücken

Übungen wie Kreuzheben, Kniebeugen und gebogenes Rudern eignen sich hervorragend für Muskelhypertrophie und Veränderungen der Körperzusammensetzung. Schmerzen im unteren Rücken während des Trainings werden durch wiederholte Überbeanspruchung und Belastung verursacht. Kreuzheben mit rundem Rücken, Kniebeugen mit schlechter Form und Rudern mit überstreckter Wirbelsäule tragen nach unserer Erfahrung als Wirbelsäulen Spezialist zu Schmerzen im unteren Rücken bei. Wir sind dein Wirbelsäulenspezialist in der Nähe, der mit einem maßgeschneiderten Trainingsprogramm den Schmerzen den Kampf ansagt. Gerne erstellen wir ein ganzheitliches Trainingsprogramm, das sowohl den Muskelaufbau als auch die Stärkung des Rückens fokussiert. Wir sind einer der besten Wirbelsäulenspezialisten Münchens und noch weit mehr.

Halswirbelsäule Spezialist in München – erlebe eine höhere Lebensqualität

Die Erstellung eines Programms für Gesundheit und ein schmerzfreies Leben unterscheidet sich stark von der Erstellung eines Programms für ein bestimmtes sportliches Ziel. Um Schmerzen zu reduzieren, folgen wir bestimmten Prinzipien, die wir im Laufe der Jahre entwickelt haben, um Verletzungsmechanismen zu reduzieren und die Kapazität zu verbessern. Mit unseren maßgeschneiderten Trainingsplänen helfen wir als Halswirbelsäule Spezialist in München, eine höhere Lebensqualität zu erhalten.

 Wirbelsäulenspezialist München - Sport nach einem Bandscheibenvorfall

Wirbelsäulenspezialist München jetzt kontaktieren und wieder schmerzfrei Sport treiben, durch individuell angepasstes Körperkern Training - dein Körpercoach

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