Ernährungsberatung München

Gemeinsam entwickeln wir eine Ernährungsstrategie, welche es dir ermöglicht eine gesunde Ernährung langfristig in dein Berufs- und Privatleben zu integrieren. - Dein Körpercoach

Ernährungsberatung München

Erfolgreich abnehmen durch eine gesunde und strukturierte Ernährungsplanung! Ein professioneller Ernährungsplan berücksichtigt alle wichtigen Mikro- und Makronährstoffe und fokussiert Nährstoffe, die über eine dynamische Wirkung auf den Stoffwechsel verfügen, sodass die Stoffwechselrate um bis zu 25 % angehoben wird.

Ernährungsplanung München

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Erfolgreich Abnehmen

Das Ziel einer erfolgreichen Phase der Gewichtsreduktion besteht darin anhaltende Hungerzustände zu vermeiden, um den berüchtigten Jojo-Effekt nicht heraufzubeschwören. Die folgenden sechs Parameter solltest du hierbei beachten, um dein Vorhaben erfolgreich umzusetzten:

So funktioniert's!

Ernährungsplan

Eine strukturierte Ernährungsplanung, die den Jojo-Effekt ausschließt. Mindestlaufzeit zwei Monate.

Kein Hungern

Die Königsdisziplin der Ernährungsberatung = Stoffwechselrate steigern, anstatt Kalorien zu reduzieren.

Wäge Protokoll

Wir führen ein tägliches Wäge Protokoll, um den kontrollierten und fortlaufenden Gewichtsverlust zu unterstützen.

Stoffwechseltest

Während du die erste Woche deines Ernährungsplans durchläufst, testen und regulieren wir deine Stoffwechselrate.

Carbcycling

Jede Woche aufs Neue werden wir deinen Stoffwechsel austricksen, um die Gewichtsreduktion fortzuführen.

Wasserstandsmeldung

Tägliche Wasserstandsmeldungen bzgl. Ernährung | Körpergewicht sind erwünscht und notwendig.

Abnehmen ohne Hunger zu leiden...

ist die Königsdisziplin der modernen Ernährungsplanung! Der Schlüssel hierzu liegt in deinem Stoffwechsel. Dieser wird analysiert, reguliert und normalisiert, um daraufhin die Stoffwechserate und die damit verbundene Kalorienverbrennung deutlich zu erhöhen!

Über mich

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Trainingseindrücke

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Weitere Angebote & Preise

Hier findest du Informationen zu Preisen, Paketen & Angeboten. Alle Angebote werden auf der Kostenseite gebündelt und von dort aus detailliert aufgeschlüsselt.

Dein Aufstieg zum Erfolg!

Das Erfolgskonzept in3 Etappen

Wir ebnen deinen Weg zum Erfolg durch eine transparente Ernährungsmethodik und individuelle Ernährunsformen, gekoppelt mit der bestmöglichen Betreuung.

Planung

Wir definieren für dich ein greifbares und realistisches Ziel.

Umsetzung

Die erfolgreiche Durchführung einer theoretischen Planung.

Betreuung

Du erhälst stets die bestmögliche Unterstützung.

Entscheide dich nun für die Stärke & Schönheit deines Körpers und arriviere deinen Lifestyle!

  • Gesund und erfolgreich Abnehmen.

    Wir erhöhen deine Stoffwechselrate, um gesund abzunehmen.
  • Charakteristisch & individuell

    Lifestyleorientierte Trainings- und Ernährungspläne.
  • Erfolgsfokusiert

    Trainings- und Ernährungsstrategien werden fortlaufend optimiert.

"Ich esse wenig doch nehme trotzdem nicht ab."

Dies ist leider eine häufig getätigte Aussage von Personen, die sich dem Vorsatz erfolgreich Abnehmen verschrieben haben. In erster Linie regulieren wir dein kalorisches Defizit und versorgen deinen Körper mit allen wichtigen Nährstoffen, um anschließend deine Stoffwechselrate zu steigern, anstatt Kalorien zu reduzieren.

Kundenbeurteilungen

...sowie die Ernährungspläne sind einfach toll. Hauptsache essen essen essen!!! ...nie hungern... trotzdem abnehmen und schön Muskeln aufbauen.

Gabriella

Angestellte
Außer dem Trainingsplan - der individuell auf eigene Ziele zugeschnitten ist - nimmt er sich die Zeit, einen Essensplan mit zu entwerfen. Beide Pläne werden gründlich besprochen, bei Fragen kann man immer auf ihn zählen.
Ernährungsberatung München

Stefan Wendling

IT Manager

Osama Al Serdar

Inhaber, Cut Season
"Einer der wenigen die Ahnung haben von dem was sie machen, der beste in München! Ich kann den Olli nur empfehlen ;)."

Begeisterte Kunden

Um dein Vorhaben erfolgreich in die Tat umzusetzen verfolgen wir eine praxisorientierte Ernährungsweise

Personal Training München Kunden
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Individuelle Ernährungsplanung...

bedeutet eine Ernährungsmethodik zu entwickeln, die auf deinen Alltag zugeschnitten ist, sodass du eine gesunde Ernährung langfristig durchführen und dein Vorhaben erfolgreich umsetzten wirst. Dein Körpercoach - Ernährungsberatung München.

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Magazin

Hier findest Du Blogbeiträge zu den Themen Ernährung und Gesundheit.

Häufig frequentierte Fragen

Kosten Ernährungsberatung München

Eine Ernährungsberatung in München kostet 249 €

und beläuft sich auf 100 Minuten. Manche Institute liegen preislich in einem höheren Segment, wogegen einige Ernährungsberater ihre Tätigkeiten günstiger in Vergütung stellen. Ob der Preis einer Ernährungsberatung Aussage über die Qualität gibt, lässt sich pauschal nicht beantworten. Preislich relevant ist nicht nur die Kompetenz des Ernährungsberaters, sondern auch die Qualität seines Konzeptes in der praktischen Umsetzung. Beispielsweise wird eine Ernährungsberatung, welche von einem Fernfahrer beansprucht wird, anders organisiert werden als die eines Dachdeckers. Daher sind individuell angefertigte Ernährungskonzepte mit einem gewissen Aufwand verbunden, welcher sich im Preis widerspiegelt. Nicht unüblich ist es, dass der Kunde im Vorfeld Fragen notiert, die der Ernährungsberater innerhalb der Beratung beantwortet. Daher sollten ungefähr 20 Minuten der Beratung für Kundenfragen eingeplant werden.

Ernährungsberatung - Gliederung, Inhalt und zeitlicher Ablauf.

Eine professionelle Ernährungsberatung befasst sich, neben detaillierter Nährstoffkunde und Kundenfragen, auch mit der Organisation gesunder Mahlzeiten und deren Umsetzbarkeit in Beruf- und Privatleben.

Erfahrungsgemäß beansprucht die Definition einer vollwertigen Mahlzeit, innerhalb der Beratung, einen Zeitraum von ungefähr 60 Minuten. Hinzukommen Kundenfragen, welche ungefähr 20 Minuten Zeit in Anspruch nehmen. Folge dessen besteht ein Zeitfenster von ca. 20 Minuten, um den Punkt Mahlzeitenorganisation im Alltag (Umsetzbarkeit gesunder Mahlzeiten in Beruf und Privatleben) derart zu besprechen, dass es dem Kunden möglich ist, eine gesunde Ernährung langfristig in den Lifestyle zu integrieren.

Nachdem der Kunde eine Ernährungsberatung absolviert hat,

sollte er in der Lage sein, das Erlernte erfolgreich in die Praxis, nämlich seinen Alltag, umzusetzen. Bedeutet: Dem Kunden ist es nun möglich, eine gesunde und vollwertige Mahlzeit zu definieren und eine gesunde Ernährungsweise im Alltag umzusetzen.

Kosten Ernährungsberatung München

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Achtung: Solltest du dich aufgrund deines Schnupperpakets für dein individuelles Paket entscheiden, reduziert sich dessen Preis um 149 €!

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Ernährungsberatung München

Eine Ernährungsberatung in München ist standortunabhängig.

In der Regel definiert der Kunde den Standort der Ernährungsberatung. Darüber hinaus kann eine Ernährungsberatung sowohl im Fitnessstudio als auch in den privaten Räumlichkeiten des Kunden stattfinden. Es ist nicht unüblich, dass eine Ernährungsberatung direkt in der Küche des Kunden stattfindet, insbesondere wenn die Zusammensetzung gesunder Lebensmittel zu vollwertigen Mahlzeiten führen bzw. vor Ort in die Praxis umgesetzt werden soll.

Professionelle Ernährungsberater in München,

bieten ihre Tätigkeiten in gewerblichen Räumlichkeiten an, falls diese vorhanden sind. Eine Ernährungsberatung beinhaltet eine detaillierte Nährstoffkunde und befasst sich mit der Organisation einer gesunden Ernährung im Alltag des Kunden. Neben den Einblicken in die Nährstoffkunde, sollte das Darlegen der Auswirkungen einer gesunden und ungesunden Ernährungsweise, mitunter den Schwerpunkt einer Ernährungsberatung bilden. Eine Ernährungsberatung optimiert dich in deiner täglichen Ernährungsweise und definiert alle wichtigen Mikro- und Makronährstoffe einer Mahlzeit. Kosten für eine Ernährungsberatung in München: 100 Min. Ernährungsberatung für 249 €.

Ernährungsberatung München Standort

Ernährungsberatung München Standort

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Inhalt einer Ernährungsberatung in München

Jeder Ernährungsberater verfolgt seine eigene Strategie Wissen an den Kunden zu vermitteln. Daher basiert der folgende Beitrag zum Thema

Inhalte einer Ernährungsberatung in München

auf meinen persönlichen Erfahrungen. Der Inhalt einer Ernährungsberatung in München priorisiert Kundenfragen zu den Themen: gesunde Ernährung, Mahlzeitenorganisation sowie Abnehmen durch gesunde Ernährung. Im Übrigen sollte eine Ernährungsberatung folgenden Themenschwerpunkt beinhalten: "Wie sieht eine gesunde Mahlzeit aus?" Eines vorweg: erfahrungsgemäß ist es meiner Meinung nach nicht möglich, all diesen Themen innerhalb einer 60-minütigen Ernährungsberatung gerecht zu werden. Es ist nicht unüblich, dass der Kunde notierte Fragen im Laufe der Ernährungsberatung hervorbringt, welche es zu beantworten gilt. Dieser Vorgang nimmt eine gewisse Zeit in Anspruch, wenn man den Fragen des Kunden gerecht werden möchte.

Ich persönlich, stelle 100 Minuten Ernährungsberatung in Rechnung.

Meistens jedoch dauert die Beratung zwei Stunden, wenn nicht länger. Es kommt häufig vor, dass Kunden gewisse Themen, die von hohem persönlichem Interesse sind, im Handy bzw. auf einem Blatt Papier protokollieren. Genauso kommt es vor, dass Kunden, notierte Fragen mitführen und diese in einer Ernährungsberatung besprechen möchten, was völlig legitim und auch zielführend ist. All diese Vorgänge kosten Beratungszeit. Abgesehen davon, nimmt der Themenschwerpunkt: "Wie sieht eine gesunde Mahlzeit aus?" - sicherlich 30-40 Minuten Beratungszeit in Anspruch.

Mein Tipp:

Wenn du eine Ernährungsberatung in München in Anspruch nehmen möchtest, solltest du dich vorab bei dem ausgewählten Ernährungsberater darüber informieren, welche Themen in dieser Beratung behandelt werden und ob es möglich ist, innerhalb der angegebenen Zeit, eine persönliche Ernährungsstrategie zu entwickeln, um eine gesunde Ernährung erfolgreich in den Alltag zu integrieren. Kosten für eine Ernährungsberatung in München: 100 Min. Ernährungsberatung für 249 €.

Ernährungsberatung München Inhalte

Ernährungsberatung München Inhalte

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Ernährungsberatung München – der Schlüssel für mehr Lebensqualität

Ernährungsberatung München - zahlreiche Gründe sprechen für eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Zum einen können der Körper und das Immunsystem in vielfacher Hinsicht gestärkt werden, zum anderen sorgt die richtige Nährstoffkombination für eine bessere Leistungsfähigkeit im Alltag und beim Sport. Allerdings stellt das Thema viele Menschen vor eine große Herausforderung und die Frage, wie und auf welchem Wege die Ernährung angepasst werden sollte.

Wenn dann zusätzlich noch eine ärztliche Diagnose hinzukommt, die eine Ernährungstherapie anrät, ist eine professionelle Unterstützung zwingend erforderlich. Mit einer Ernährungsberatung München werden die Weichen für ein gesünderes Leben mit mehr Fitness und einem besseren Wohlbefinden gestellt.

Wird ein Ernährungsberater von der Kasse bezahlt?

Von der privaten Krankenversicherung werden die Kosten für eine Ernährungsberatung München in der Regel übernommen. Gesetzlich Versicherte haben grundsätzlich keinen Anspruch auf vollständige Kostenübernahme, doch gewähren zahlreiche Versicherungen einen Zuschuss. In einem solchen Fall muss nur noch die Differenz zwischen dem Rechnungsbetrag und der Bezuschussung erbracht werden. Ob und in welcher Höhe eine Ernährungstherapie bezuschusst wird, sollte vor der Vereinbarung eines Termins mit der Ernährungsberatung München bei der Krankenkasse nachgefragt werden. Insbesondere bei Stoffwechselerkrankungen, Erkrankungen der Verdauungsorgane, Lebensmittelunverträglichkeiten und Allergien, Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie Mangel- und Fehlernährung werden teilweise bis zu 80 % der Kosten für eine Ernährungsberatung München übernommen, wenn von dem Versicherten eine Notwendigkeitsbescheinigung des behandelnden Arztes vorgelegt wird.

Ernährungsberatung München – Zuschuss

Ohne Bezuschussung steigt der Selbstkostenanteil für die individuellen Gesundheitsleistungen, eher bekannt als IgeL-Leistungen, auf 100 %. Zu den Serviceleistungen einer professionellen Ernährungsberatung München zählt, dass bei medizinisch notwendigen Ernährungstherapien von der Ernährungsberatung München ein Schreiben für die Krankenkasse mit der Bitte um Bezuschussung aufgesetzt wird.

Wie viel kostet ein Ernährungsberater?

Die Kosten für eine Ernährungsberatung München und der tatsächliche Zeitbedarf können individuell abweichen. Unter anderem der Umfang der Leistungen wirkt sich auf die Kostenhöhe aus. Eine professionelle Ernährungsberatung München umfasst im Regelfall ein Aufnahmegespräch, die tatsächliche Ernährungsberatung einschließlich Nährstoffkunde, die Entwicklung einer Ernährungsstrategie und anschließende Betreuungsgespräche. Eine exakte Einschätzung zu den Kosten teilt die Ernährungsberatung München nach dem Erstgespräch mit.

Wer verschreibt einen Ernährungsberater?

Grundsätzlich kann jeder behandelnde Arzt eine ärztliche Notwendigkeitsbescheinigung für eine Ernährungsberatung München ausstellen. Die budgetneutrale Verordnung setzt kein besonderes Formular voraus, weshalb häufig ein Rezeptformular oder ein Attest als Dokument dient. Mit der ärztlichen Notwendigkeitsbescheinigung und dem Kostenvoranschlag der Ernährungsberatung München kann bei der gesetzlichen Krankenversicherung eine Bezuschussung beantragt werden.

Gesund abnehmen München – mit einem Fachmann zum Erfolg

Das Gegenstück zu einer Crash-Diät bildet das gesunde Abnehmen in Zusammenarbeit mit einer Ernährungsberatung München. Bei einer Crash-Diät geht es vorrangig um eine schnelle Gewichtsreduktion durch einschränkenden Verzicht. Oft ist ein Vitamin- und/oder Ballaststoffmangel die Folge und Sport wird schlichtweg ignoriert. Gesund abnehmen München in Zusammenarbeit mit einer Ernährungsberatung München verfolgt langfristige Ziele und geht im Gegensatz zu Crash-Diäten mit keinem Jo-Jo-Effekt einher. Beim gesunden Abnehmen wird Wissen zum Thema Ernährung vermittelt und der Lernprozess gefördert. Gesund abnehmen München heißt die Stoffwechselrate zu steigern, anstatt Kalorien zu reduzieren und Hungerzustände zu durchleiden. Der Körper erhält alle lebensnotwendigen Nährstoffe und Mangelerscheinungen sind dank der Ernährungsberatung München ausgeschlossen. Daher steht Ernährungsberatung München auch für ein gesundes Abnehmen mit langfristiger Wirkung.

 

Ernährungsberatung München

 

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Ernährungsmediziner München – eine bessere Gesundheit ist das Ziel

Die Ernährung kann sich auf unterschiedliche Art und Weise auswirken. Essen kann sowohl krank machen als auch die Gesundheit stärken. Gesund abnehmen München bedeutet gesunde Lebensmittel der gesundheitsbelastenden Nahrung vorzuziehen, ohne ein Gefühl von Verzicht haben zu müssen. Ernährungsmediziner München haben fundierte Kenntnisse über die positive oder negative Wirkung einzelner Nahrungsmittel und erarbeiten eine Ernährungstherapie, die auf die Besonderheiten des Einzelnen eingeht. Eine ernährungsmedizinische Behandlung ist unter anderem bei Nahrungsmittel-Intoleranzen, Magen- und Darmerkrankungen, Übergewicht, Gicht, Rheuma und Osteoporose angeraten. Gesund abnehmen München ist mit einer Unterstützung von einer Ernährungsberatung München bzw. einem Ernährungsmediziner München kein Hexenwerk, sondern ein definitiv erreichbares Ziel. Das Ergebnis sind weniger Beschwerden und damit eine höhere Lebensqualität.

Gesundheitscoach München – der ganzheitliche Ansatz

Ein Gesundheitscoach München verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz und konzentriert sich daher nicht nur auf einen einzelnen Aspekt des Lebens. Gesund abnehmen München kann eines der gesteckten Ziele sein und mit einer professionellen Ernährungsberatung München durchaus erreicht werden. Allerdings behält der Gesundheitscoach München noch andere Aspekte im Blick. Er lehrt mit dem Körper verantwortungsvoll umzugehen, hilft schädliche Angewohnheiten etwas mehr aus dem Alltag zu verbannen und begleitet auf dem individuellen Weg zu einem gesunden Lebensstil. Weniger Krankheiten, besseres Wohlbefinden und eine höhere Lebenserwartung spielen bei der Ernährungsberatung München eine wichtige Rolle. Der Gesundheitscoach München gibt wertvolle Tipps, wie trotz eines stressigen Alltags und verschiedener Verpflichtungen eine gesunde Ernährung nicht aus dem Fokus gerät. Bei der Ernährungsberatung München geht es um den gesamten Menschen mit sämtlichen Bedürfnissen.

Diätberatung München – mehr als die Waage im Blick

Die Diätberatung München zielt nicht nur darauf ab, möglichst kurzfristig störende Pfunde verschwinden zu lassen, sondern den Menschen zu mehr Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden zu verhelfen. Damit kommt die Diätberatung München automatisch der Ursprungsbedeutung der Bezeichnung „Diät“ näher. Der griechische Ausdruck diaita wurde ursprünglich im Sinne von „Lebensführung/ Lebensweise“ verwendet. In diesem Sinne beschäftigt sich die Ernährungsberatung München mit der „richtigen“ bzw. gesünderen Ernährungs- und Lebensweise. Bei einer Diätberatung München werden die persönlichen Bedürfnisse berücksichtigt und individuell an die Lebensgewohnheiten angepasst. Unter anderem eine Arbeitsstelle mit Schichtbetrieb setzt eine maßgeschneiderte Lösung voraus, die die wechselnden Arbeitszeiten berücksichtigt. Daher werden bei einer Diätberatung München alle Lebensbereiche näher betrachtet.

 

Ernährungsberatung München

 

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Was kostet ein Ernährungsmediziner?

Die Kosten für einen Ernährungsmediziner hängen von verschiedenen Faktoren ab. Unter anderem der Umfang der Leistungen und die gewünschte Betreuungsintensität wirken sich auf den Preis aus. Im Regelfall wird zumindest ein Erstgespräch benötigt, um weitere Informationen zu den Kosten zu erhalten. Ernährungsberatung München hilft die unbezahlbare Gesundheit wieder aufzubauen und/oder zu erhalten.

Ernährungstherapie München – der Garant für mehr Lebensqualität

Mit einer Ernährungstherapie München, die auch mit Ernährungsberatung München beschrieben werden kann, können verschiedene Krankheiten und Beschwerden äußerst effektiv behandelt werden. Die Ernährungsberatung München kann helfen mit Unverträglichkeiten umzugehen, einen beginnenden Diabetes aufzuhalten und/oder gesund abzunehmen. Bei der Ernährungstherapie München wird den Menschen vor Augen geführt, dass es nicht nur darum geht, irgendwie den Hunger zu stillen, sondern die Gelegenheit zu nutzen und die Lebensqualität zu steigern. Die Ernährungsberatung München schafft ein Bewusstsein für die neuen Möglichkeiten, die sich mit einer besseren Ernährung eröffnen.

Ernährungsberatung Schwabing – die Ernährung richtig in Szene gesetzt

Zu den eindrucksvollsten Szenevierteln von München zählt Schwabing im Norden der Stadt. Mitunter das reichhaltige Kulturangebot und die Baudenkmäler prägen den Stadtteil. Die Ernährungsberatung Schwabing hilft den Menschen in der Umgebung einen gesünderen Lebenswandel zu führen und damit letztendlich fitter, aufgeweckter und aktiver das abwechslungsreiche Angebot zu nutzen. Über eine gezielte Veränderung des Stoffwechsels gelingt es der Ernährungsberatung Schwabing bzw. Ernährungsberatung München, den Menschen eine Gewichtsreduktion ohne Hungern zu ermöglichen.

Ernährungsberatung Ottobrunn – für ein Plus an Gesundheit

Die Ernährungsberatung München ist nicht nur auf die Grenzen von München begrenzt, sondern hilft selbstverständlich auch den Menschen in der Umgebung, von den Vorteilen einer professionellen Ernährungsberatung München zu profitieren. Mit der Ernährungsberatung Ottobrunn reichen die Leistungen in einen weiteren Teil des oberbayerischen Landkreises München. Ob nun als Ernährungsberatung Ottobrunn oder als Ernährungsberatung München bezeichnet, das Ziel bleibt die Erhöhung der Lebensqualität.

Ernährungsberatung Pasing – der Mensch im Mittelpunkt

Das lebhafte Pasing-Obermenzing ist unter anderem für zahlreiche Restaurants, dem Kulturzentrum Pasinger Fabrik und das Schloss Blutenburg bekannt. Auch den Menschen in diesem Münchner Stadtteil wird mit der Ernährungsberatung Pasing das Angebot unterbreitet, mit einer Ernährungsberatung München eine neue und höhere Lebensqualität zu erlangen. Die Optimierung der Ernährung hilft nicht nur die Gesundheit zu verbessern, sondern auch die Schönheit des Körpers hervorzuheben.

Ernährungsplan München

Die Mindestlaufzeit einer professionellen Ernährungsplanung liegt bei acht Wochen. Ich persönlich teile diese acht Wochen der strukturierten Gewichtsreduktion oder Gewichtszunahme in verschiedene Zyklen ein, die aufeinander Aufbauen. Beispielsweise durchläuft der Kunde einen Stoffwechseltest der dazu dient, die errechnete Menge des kalorischen Leistungsumsatzes auf Genauigkeit zu überprüfen. Daher sollte der Leistungsumsatz genauestens Berechnet werden, denn ein professioneller Ernährungsplan München, basiert auf diesem Leistungsumsatz. Wird dieser ungenau Berechnet, dann hat dies schädliche Auswirkungen auf die gesamte Phase der Ernährungsplanung. Der Ernährungsplan München basiert auf einer individuellen und vor allem täglichen Betreuung seitens des Ernährungsberaters. Der Kunde protokolliert täglich sein Körpergewicht und übermittelt dieses an den Ernährungsberater, sodass dieser stets darüber im Bilde ist und den kalorischen Ist- mit dem Sollzustand vergleichen kann - Dein Körpercoach, Ernährungsplan München.

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