Omega 3 Fettsäuren sind ungesättigte Verbindungen innerhalb der Fettsäuren. Sie sind für den Organismus essenziell und können vom Körper nicht eigenständig hergestellt werden. Alpha-Linolensäure können wir über pflanzliche Nährstoffe aufnehmen, wie zum Beispiel: Leinsamen, Leinsamenöl, Chia- und Perillaöl. Als Zufuhrempfehlung wird 1 g alpha-Linolensäure pro Tag angegeben.
Omega 3 Fettsäure
/ Dienstag, 01 Dezember 2020 / Veröffentlicht in
