Bauchtraining im Fitnessstudio
Sonntag, 08 November 2020
Sollte man im Gym Bauch trainieren? Die Bauchmuskulatur fungiert, neben dem Schutz der inneren Organe, als Stabilisator im Oberkörper und setzt sich aus folgenden Muskelsträngen zusammen: gerader Bauchmuskel (Musculus rectus abdominis), äußerer schräger Bauchmuskel (Musculus obliquus externus abdominis), innerer schräger Bauchmuskel (Musculus obliquus internus abdominis) und quer verlaufender Bauchmuskel (Musculus transversus abdominis). Die Bauchdecke hat neben der Stützfunktion den
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