Po Training leicht gemacht! Jetzt Po formen! ⭐

Po Training
Das Po Training: Die Übung Double Donkey Kicks ist ein spezielles Po Training, bei dem du deinen Po formen wirst, ohne deine Beine zu belasten! Bevor wir uns diese Übung genauer ansehen, widmen wir uns kurz dem Aufbau der Gesäßmuskulatur zu: Anatomie – Gesäßmuskulatur: Der große Gesäßmuskel (Musculus gluteus maximus) ist dem Volumen nach der
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Rücken Training für die V-Form: Enger Klimmzug! ⭐

Rückentraining Klimmzug
Die Rücken Muskulatur Latissimus dorsi – Anatomie: Der Latissimus dorsi (breitester Rücken Muskel) ist ein dreieckiger Muskel, der sich unterhalb der Schultern bis hin zum Kreuz herabzieht. Dies ist der größte Muskel des Oberkörpers. Die Hauptfunktion dieses Muskels besteht darin, die Schultern nach hinten, sowie nach unten zu ziehen. Eine weitere Hauptwirkung besteht darin, angehobene Arme
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