Isolierte Dips Übung für den Trizeps ⭐
Dienstag, 09 November 2021
Dips welche Muskeln? Diese Trizeps Dips Übung beansprucht den Trizepsmuskel, den dreiköpfigen Armstrecker (Musculus Triceps Brachii), bestehend aus: langem Kopf (Caput longum), äußerem Kopf (Caput laterale) und innererm Kopf (Caput mediale). Wie genau arbeiten die beanspruchten Muskelpartien zueinander? Der Armstrecker ist ein dreiköpfiger Muskel, unter der Schulter beginnend und befestigt unterhalb des Ellenbogens. Er arbeitet gegensätzlich
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Wadentraining in der Multipresse
Donnerstag, 14 Oktober 2021
Wadentraining Gerät Das Wadentraining in der Multipresse gehört zur Familie der Grundübungen des Beintrainings. Wenn Du Dir die Frage stellst, wie bekomme ich muskulöse Waden, dann liefert dieses Wadentraining die passende Antwort und ist unabdingbar, wenn Du erfolgreich sein möchtest. Bevor wir genauer auf dieses Workout eingehen, sehen wir uns zu Beginn dieses Fitnessblogs den
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Effizient die innere Brust trainieren⭐
Donnerstag, 12 November 2020
Innere Brust trainieren beim Bankdrücken In der Bench Press kommt der große Brustmuskel (Musculus pectorialis major) zum Einsatz. Dieser setzt sich aus dem klavikularen (oberen) und sternalen (unteren) Teil zusammen. Der obere Teil hat seinen Ursprung am Schlüsselbein (Klavikel). Der untere Teil entspringt dem Brustbein (Sternum) und mehreren Rippenknorpeln. Die innere Brust isoliert im Training
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